Retiro Corazón Radiante (Portugal / Julio & Agosto)

Opción de 7 días:
6-12 de Agosto, 2023
14-20 de Agosto, 2023

Opción de 5 días:
6-10 de Agosto, 2023
14-18 de Agosto, 2023

Ecoaldea Espiral, Norte de Portugal
Los retiros se imparten en Inglés, al no ser que todo el grupo prefiera el Español

Practica yoga como debe ser. Pasa una semana en alegre simplicidad, en contacto directo con la naturaleza en su estado puro.

Durante este retiro, estarás guiado hacia la apertura de tu Corazón a través de la práctica clásica de Hatha Yoga y varias técnicas de meditación silenciosa. Leer mas

Para la edición de este verano de nuestro popular Retiro de Corazón Radiante, hemos elegido un lugar realmente único: la ecoaldea Espiral en las montañas del norte de Portugal es uno de esos lugares donde la naturaleza misma te recibe desde su lado más amable, invitándote a nutrirte descansando a la sombra de tantos árboles, dar un paseo por la montaña o darte un chapuzón en una de las muchas piscinas naturales de un arroyo de montaña de aguas cristalinas. Además, tendrás la oportunidad de echar un vistazo a cómo es la vida en una ecoaldea, con comidas alegres comunitarias y la opción de participar en otras actividades de la comunidad.

Esperar un reset profundo del estrés de la vida moderna, instalándote de nuevo en un estado natural de bienestar y felicidad.

¡Haremos todo lo posible para que salgas con un corazón realmente resplandeciente de luz!

Lo que puedes esperar:

• Enseñanzas de yoga de alta calidad de un instructor con más de 10 años de experiencia práctica.
• Prácticas únicas de yoga que te llevan a la dimensión espiritual del yoga y la meditación: auto-indagación; el significado del corazón; práctica de asanas (posturas) centradas en los chakras; pranayama (trabajo de respiración); relajación profunda
• Fascinantes conferencias sobre los antecedentes teóricos y metafísicos del yoga: no solo practicarás, sino que también comprenderás por qué estás practicando y aprenderás a diseñar tu propia práctica de acuerdo con tus necesidades!
• Hermoso entorno en alta montaña, propicio para descansar en una sensación interna de tranquilidad y paz
• Comida vegetariana deliciosa y saludable (opción vegana disponible)
• Un equipo dedicado siempre presente para ayudarte a que tu estancia sea más placentera

Horario diario:

Todas las sesiones son opcionales.

• 6:30 am: Despertar
• 7-8 am: Meditación silenciosa
• 8:15-10:30 am: Sesión de Hatha Yoga, incluyendo una breve presentación de una técnica de yoga
• 10:30 am: Desayuno, tiempo libre: caminar por el bosque, leer un libro, recibir un masaje (no incluido), echar una mano en el jardín …
• 2 pm: Comida
• 4-5 pm: Presentaciones sobre diferentes aspectos de la práctica del yoga: metafísica básica del yoga; el sistema Chakra; el significado espiritual del corazón; Auto-indagación …
• 5-7 pm: Hatha Yoga y Meditación
• 7 pm: Cena
• 8 pm: Actividades nocturnas: meditación del chakra del corazón, noche de cine, Kirtan,…

Sugeriremos pasar un día del retiro en completo silencio (sin hablar excepto por las instrucciones de clase y la conferencia).

Alojamiento y ubicación

Ecoaldea Espiral es una propiedad de 10 ha en la ladera de un valle idílico, escondido en las montañas de la Serra da Cabreira en el norte de Portugal. Es hogar de una pequeña comunidad de 8 personas, además de visitas continuas de personas interesadas en conocer la vida comunitaria y vivir más cerca de la naturaleza. El espacio natural en sí es muy exuberante y acogedor. Varios manantiales brindan agua potable, y en el valle hay un arroyo de montaña de aguas cristalinas con piscinas naturales para nadar y descansar.

Para el alojamiento, puedes elegir entre una tienda privada, equipada con colchón y ropa de cama, o una litera en un dormitorio compartido. El retiro y la vida en general se llevarán a cabo principalmente al aire libre a la sombra de innumerables árboles, pero para los raros días de lluvia, también hay un espacio de práctica interior y varios espacios comunes cubiertos.

Tomaremos el desayuno en la intimidad del grupo de retiro. Para el almuerzo y la cena, nos uniremos a las comidas comunitarias de la ecoaldea, dando la oportunidad de conectar con los habitantes y otros visitantes. La comida en la ecoaldea es completamente vegana y en su mayoría orgánica. No está permitido ingresar alimentos no veganos a la ecoaldea.
Con el fin de promover un estilo de vida saludable propicio para la práctica del yoga y la meditación, en la ecoaldea no se consume tabaco, alcohol, drogas recreativas y cafeína (ni café, té negro y verde, mate, etc.), y se te pide abstenerte de estas sustancias durante toda la estancia. No hay wifi y el uso de dispositivos electrónicos está restringido a tu espacio individual para dormir, o fuera de la propiedad.

Cómo llegar

Hay una recogida gratuita en grupo en la estación de autobuses de Guimarães a las 16h30 el día de la llegada, igual que el viaje de vuelta el día de la salida. Se pueden organizar traslados en otros horarios por un coste adicional y sujeto a disponibilidad.

En avión

Por favor, reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Oporto (OPO). Desde allí, toma un autobús directo a Guimarães (50 min).
Se puede organizar el traslado directo desde/hacia el aeropuerto por un cargo adicional de 100€ por coche (con capacidad para 4 personas; sujeto a disponibilidad).

En autobús

Se puede llegar a la ciudad de Guimarães en autobús de larga distancia desde Oporto, Lisboa y otras ciudades de Portugal. No dudes en preguntar si necesitas ayuda para encontrar la mejor opción para tu viaje.

En tren

Se puede llegar a la ciudad de Oporto en tren desde Lisboa (3 horas) y Vigo/España (2,5 horas). Desde Porto hay trenes urbanos frecuentes a Guimarães. No dudes en preguntar si necesitas ayuda para encontrar la mejor opción para tu viaje.

En coche

Si vienes con tu propio vehículo y tienes espacio, considera colgar tu viaje en una plataforma de coches compartidos. Te enviaremos direcciones detalladas unos días antes de la llegada. Ten en cuenta que no es posible llegar a la ecoaldea en coche. Puedes estacionar tu vehículo en el pueblo cercano y serás trasladado a la ecoaldea en jeep.

Precios

Opción de 7 días:

Tienda privada equipada: 499€

Litera en dormitorio compartido: 539€

Opción de 5 días:

Tienda privada equipada: 359€

Litera en dormitorio compartido: 389€

El precio incluye:

• Más de 30 horas de instrucción y práctica de yoga de alta calidad
• Actividades nocturnas
• 4 o 6 noches de alojamiento
• Recogida en la estación de autobuses de Guimarães el día de llegada a una hora específica (se determinará en cuánto se confirmará el horario de verano)
• 3 deliciosas comidas vegetarianas por día  
• Infusiones y agua ilimitados